Wunde Oberschenkel beim Laufen
Viele Marathonläufer kennen das Problem. Wenn sie nach 42,195 Kilometer im Ziel sind, haben sie nicht nur Muskelschmerzen. Sie haben auch wunde Stellen an ihrem Körper. Besonders oft sind die Oberschenkel betroffen. In diesem Artikel erfahrt ihr, warum das so ist und was ihr dagegen tun könnt.
Spendenlauf in Ludwigshafen
Am 1. November 2020 (also ein Tag vor Beginn des Lockdowns) bestritt ich meinen letzten Laufwettkampf. Auf dem Hockenheimring lief ich die 10 km-Strecke. Ich hätte damals nicht gedacht, dass es mehr als 7 Monate bis zum nächsten Wettkampf dauern würde. Am vergangenen Wochenende war es aber soweit. Beim Spendenlauf in Ludwigshafen lief ich die 5000 Meter und nahm auch zum ersten Mal an einem Bahn-Wettkampf teil.
Bitte laufen Sie rechts ran!
Vor einiger Zeit bin ich beim Surfen auf das Blog Laufen hilft von Markus Heidl gestoßen. In dem Artikel Hurra, hurra! Mein Buch ist da! schreibt er dort von seinem Buch, das er vor kurzem veröffentlicht hat. Es heißt „Bitte laufen Sie rechts ran! – Träume eines Läuferlebens“. Ein Blogger, der ein Laufbuch geschrieben hat? Das hörte sich interessant an und ohne lange zu überlegen, bestellte ich das Werk.
Meine Ziele: 1 Backyard Ultra und 2 Marathons
Im Jahr 2020 nahm ich aufgrund der Corona-Pandemie nur an drei 10-km-Läufen und einem Halbmarathon teil. Die Marathons, für die ich mich angemeldet hatte, sind alle der Pandemie zum Opfer gefallen. Auch im Frühjahr 2021 nahm ich an keinem Wettkampf teil. Für das 2. Halbjahr 2021 sieht es aber so aus, dass wieder Wettkämpfe stattfinden werden. Für drei Läufe habe ich mich bereits angemeldet.
Anfängerfehler beim Laufen
Ich laufe bereits seit 5 Jahren regelmäßig. Wie ich gestern wieder mal festgestellt habe, bin ich trotzdem nicht vor Anfängerfehlern beim Laufen gefeit. Ein Fehler passiert mir sogar regelmäßig – alle Jahre wieder.
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