6. Trainingswoche Franklin-Halbmarathon - Laufblog Der Mensch läuft

Inhaltsverzeichnis

Rückblick auf die fünfte Trainingswoche

Am Dienstag wollte ich eigentlich beim TRC mitlaufen. Um auf die geplanten 15 Kilometer zu kommen, bin ich schon etwas früher losgelaufen. Leider verpasste ich danach den Start und lief den anderen Läufer immer mit einem Kilometer Abstand hinterher.

Beim Intervalltraining am Donnerstag hatte ich wieder Probleme auf das geplante Tempo zu kommen und brach den Lauf nach vier schnellen Kilometern ab.

Am Samstag war frühes Aufstehen angesagt. Um 4:40 Uhr klingelte der Wecker. Ich fuhr mit dem Zug nach Ludwigsburg, um beim Monrepos-Parkrun zu starten. Dort erfuhr ich von einem Notfall, der sich vor einigen Wochen zugetragen hat. Morgen findet ihr in meinem Blog einen Artikel darüber.

Für Sonntag war der lange Lauf angesetzt. Bei strömendem Regen bin ich 20 Kilometer durch den Mannheimer Waldpark gelaufen.

Die sechste Trainingswoche

Mo.
Di.	2 km in 6:00 Minuten, 2 km in 5:50 Minuten, 1 km in 5:40 Minuten, 1 km in 5:50 Minuten, 400 m Trabpause nach jedem Tempoabschnitt, je 2 km Ein- und Auslaufen
Mi.
Do.	15 km
Fr.
Sa.	5 km Parkrun
So.	22 km

Für morgen habe ich wieder ein Intervalltraining eingeplant. Am Donnerstag will ich 15 Kilometer laufen. Nach dem Parkrun wartet am Sonntag der lange Lauf über 22 Kilometer auf mich.

Wie geht es weiter?

In der nächsten Woche gibt es einen Rückblick auf die sechste Trainingswoche. Außerdem erfahrt ihr, wie mein Trainingsplan für die siebte Woche aussieht.