7. Trainingswoche Franklin-Halbmarathon - Laufblog Der Mensch läuft

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Rückblick auf die sechste Trainingswoche

Vergangenen Dienstag stand wieder Intervalltraining auf dem Programm. Leider konnte ich die vorgegebenen Zeiten nicht erfüllen. Deshalb habe ich die Einheit nach fünf schnellen Kilometern abgebrochen.

Am Donnerstag bin ich wieder zur Ludwigshafener Parkinsel gelaufen und habe damit die geplanten 15 Kilometer geschafft. Am Samstag bin ich in Mannheim-Neckarau zusammen mit einem Freund einen gemütlichen Parkrun gelaufen.

Der lange Lauf am Sonntag war mit 18 Kilometer etwas kürzer als geplant.

Die siebte Trainingswoche

7. Woche
Mo.
Di.
Mi.	15 km
Do.
Fr.	5 km Parkrun (schnell)
Sa.	5 km Parkrun (langsam)
So.	21 km

Da es in dieser Woche zwei Parkruns gibt, habe ich meinen Trainingsplan etwas umgestellt. Morgen laufe ich 15 Kilometer. Als Ersatz für das Intervalltraining laufe ich am Freitag einen schnellen Parkrun. Am Samstag steht der zweite Parkrun, diesmal im gemächlichen Tempo, auf dem Programm. Für Sonntag habe ich einen langen Lauf mit einer Distanz von 21 Kilometer eingeplant.

Wie geht es weiter?

In der nächsten Woche gibt es einen Rückblick auf die siebte Trainingswoche. Außerdem erfahrt ihr, wie mein Trainingsplan für die letzte Vorbereitungs-Woche aussieht.