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  • Vor dem Start des DBU stehe ich vor einigen schmalen Bäumen. Ich trage eine weiße Mütze, ein weiß-blaues-Shirt, eine kurze schwarze Hose und schwarz-weiße Schuhe. Ich recke beide Daumen nach oben.
    Laufberichte

    DBU – Davids Backyard Ultra 2026 0 (0)

    4. August 2026 / 0 Kommentare

    Am 25. Juli war es endlich so weit. Der von David Sweeney und seinen Freunden organisierte Backyard Ultra, kurz DBU, fand wieder statt.

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    Erik
  • Ich stehe auf einem gepflasterten Weg vor einem Gebüsch. Ich trage eine weiße Mütze, eine schwarze Sonnenbrille, ein hellblaues Lauf-Shirt, eine kurze schwarze Hose und blaue Laufschuhe.
    Lauftraining

    10 Jahre Laufen 5 (3)

    24. Juli 2026 / 5 Kommentare

    Heute vor 10 Jahren habe ich mit dem (regelmäßigen) Laufen begonnen. Wie es dazu kam, schildere ich in diesem Artikel.

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    Erik
  • Laufblog intern

    Fünf Jahre Der Mensch läuft 5 (1)

    18. Juni 2026 / 2 Kommentare

    Heute vor fünf Jahren habe ich den ersten Artikel in diesem Blog veröffentlicht. Wenn mich damals jemand gefragt hätte, ob es dieses Blog im Jahr 2026 noch gibt, hätte ich wahrscheinlich Ja gesagt. Ich hatte mir viel vorgenommen. Manches davon ist eingetreten, einiges nicht und vieles ist komplett anders gekommen, als ich es damals erwartet habe. Ich kann mich noch gut an die ersten Reaktionen nach dem Start erinnern. Einige wussten gar nicht, was ein Laufblog ist. Andere fragten, warum ich bloggen wollte. Damals waren Blogs völlig out. Die meisten Läufer posteten auf Facebook und Instagram oder veröffentlichten Videos auf YouTube. Ich nutze diese Plattformen nur fürs Marketing. Meine Artikel…

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    Erik
  • Christian Vetter sitzt an einem Holztisch. Er trägt eine dunkelblaue Schirmmütze, eine schwarze Sonnenbrille und ein rosafarbenes Laufshirt vom Berliner Halbmarathon. Auf einem Holztisch vor ihm liegen die SuperHalfs-Medaillen.
    Interview

    Christian Vetter: „Ich bin die SuperHalfs gelaufen“ 4.8 (5)

    2. Juni 2026 / 2 Kommentare

    Christian Vetter ist innerhalb von zwei Jahren die SuperHalfs gelaufen. Das sind sechs Halbmarathons in sechs europäischen Metropolen. In meinem Interview mit ihm schildert er, was er dabei erlebt hat.

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    Erik
  • Vor dem Start beim Neckar Run stehe ich vor einem Baum. Ich trage ein apricot-farbiges Parkun-Shirt, eine weiße Mütze und eine kurze schwarze Hose. Auf dem Bauch ist ein Nummernband mit der Startnummer 749 befestigt.
    Laufberichte

    Neckar Run 2026 4 (1)

    25. April 2026 / 0 Kommentare

    In diesem Jahr war ich bereits zum vierten Mal beim Neckar Run am Start. Der 10-Kilometer-Lauf ist ja etwas berüchtigt, weil es beim Start meist ein großes Gedränge gibt. In meinem Laufbericht erfahrt ihr, wie es in diesem Jahr für mich lief.

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    Erik
  • Ich stehe vor dem Schriesheimer Mathaisemarktlauf vor einer rosafarbenen Absperrung. Ich trage eine blaue Mütze, einen blauen Laufpullover, eine schwarze Hose und schwarz-weiße Laufschuhe. Im Hintergrund ist ein Fachwerkhaus zu sehen.
    Laufberichte

    Schriesheimer Mathaisemarktlauf 5 (1)

    20. März 2026 / 0 Kommentare

    Der Schriesheimer Mathaisemarktlauf war mein erster 10-Kilometer-Lauf in diesem Jahr. In meinem Laufbericht erfahrt ihr, ob ich ihn erfolgreich absolviert habe.

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    Erik
  • Ich stehe vor dem Parkrun Buddy Special auf einem Schotter-Untergrund. Hinter mir sind Bäume zu sehen. Vor mir steht ein Schild mit dem Aufdruck Parkrun Bahnstadt-Promenade. Ich trage eine schwarze Mütze, eine blau-grüne Jacke, eine schwarze Hose und schwarze Handschuhe.
    Parkrun

    Parkrun Buddy Special in Heidelberg 0 (0)

    10. Februar 2026 / 0 Kommentare

    Am Samstag nahm ich am Parkrun Buddy Special in Heidelberg teil. Was das ist und womit ich mich selbst überraschte, erfahrt ihr in meinem Laufbericht.

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    Erik
  • Ich stehe auf einer Wiese vor einem großen Baum. Ich trage eine schwarze Laufmütze, eine blaue Jacke, eine lange schwarze Hose und weiße Laufschuhe. An den Händen trage ich rot-schwarze Handschuhe.
    Parkrun

    1.000 Parkrun-Kilometer 5 (1)

    1. Februar 2026 / 0 Kommentare

    Gestern bin ich meinen 200. Parkrun gelaufen. Damit habe ich alleine bei dieser Veranstaltung 1.000 Kilometer zurückgelegt.

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    Erik
  • Vor dem Trierer Silvesterlauf stehe ich vor dem Trierer Dom. Ich trage eine gelbe Mütze, eine schwarz-gelbe Jacke, eine schwarze Hose und schwarz-weiße Laufschuhe. Auf meinem Bauch trage ich die Startnummer 2858.
    Laufberichte

    Trierer Silvesterlauf 2025 5 (1)

    1. Januar 2026 / 4 Kommentare

    Normalerweise starte ich am Jahresende beim Silvesterlauf in Schifferstadt, aber dieses Jahr sollte es was Besonderes sein. Ich fuhr zur Mosel, um beim traditionsreichen Trierer Silvesterlauf mitzulaufen.

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    Erik
  • Ich stehe vor dem Nikolauslauf in Bad Schönborn vor einem Gebüsch. Ich trage eine rot-weíße Nikolausmütze, eine türkisfarbige Laufjacke, auf der meine Startnummer 415 befestigt ist. An den Beinen trage ich eine dunkelblaue Laufhose und an den Füßen weiße Laufschuhe. Ich strecke beide Daumen nach oben.
    Laufberichte

    Nikolauslauf Bad Schönborn 2025 5 (1)

    12. Dezember 2025 / 0 Kommentare

    Beim Nikolauslauf in Bad Schönborn 2025 waren neben mir über 500 weitere Läufer am Start. Den heiligen Nikolaus hat aber keiner von ihnen gesehen. Kein Wunder, schließlich fand der Lauf erst am 7. Dezember statt.

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    Erik
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Wolfgang ist ein Lauftrainer mit A-Lizenz. Auf seiner Seite findet ihr Trainingspläne von 5 km bis zum Ultra.

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