Lauftipp
Hier findet ihr Tipps und Tricks zum Thema Laufen:
- Was könnt ihr gegen wunde Oberschenkel tun?
- Wie könnt ihr beim Laufwettbewerben die Runden zählen?
- Welche Anfängerfehler solltet ihr vermeiden?
Mit diesen Lauftipps macht euch das Laufen noch mehr Spaß.
Mit Erkältung laufen: Ja oder Nein?
Nichts ist ärgerlicher, als kurz vor einem Laufwettbewerb krank zu werden. Auch ich stand in der letzten Woche vor der Entscheidung, ob ich mit Erkältung laufen soll oder nicht.
Wie lange muss ich für einen 100-Kilometer-Lauf trainieren?
Letztens entspann sich in einem Signal-Chat eine Diskussion über das Ultra-Laufen. Es ging um die Frage: „Wie lange muss ich für einen 100-Kilometer-Lauf trainieren?“ Ich helfe ja gerne weiter, aber in diesem Fall verzichtete ich auf eine Antwort.
6 Tipps um euren inneren Schweinehund zu überwinden
Wer regelmäßig läuft, für den stellt sich die Frage nach der Motivation erst gar nicht. Aber Laufanfänger haben manchmal das Problem, dass sie nicht wissen, wie sich zum Laufen motivieren können. Ein als innerer Schweinehund bekannter Tierhybrid redet ihnen ein, dass der Platz auf der Couch viel bequemer wäre als das Laufen bei schlechtem Wetter. In diesem Artikel findet ihr 6 Motivationstipps, die dafür sorgen, dass euer innerer Schweinehund das Weite sucht.
Maximale Herzfrequenz ermitteln
In diesem Artikel erfahrt ihr, wie ihr eure maximale Herzfrequenz ermitteln könnt. Außerdem lernt ihr, warum dieser Wert so wichtig ist und was ihr bei der Messung beachten solltet.
Rundenzählen beim Laufen
Beim Parkhausrun in Ludwigshafen hatte ich ja Probleme mit dem Zählen der Laufrunden. Zwei nette Menschen haben mir Tipps gegeben, wie ich beim nächsten Wettkampf die Runden richtig zähle. In diesem Artikel findet ihr die Vorschläge der beiden und noch weitere Tipps zum richtigen Rundenzählen beim Laufen.
Wunde Oberschenkel beim Laufen
Viele Marathonläufer kennen das Problem. Wenn sie nach 42,195 Kilometer im Ziel sind, haben sie nicht nur Muskelschmerzen. Sie haben auch wunde Stellen an ihrem Körper. Besonders oft sind die Oberschenkel betroffen. In diesem Artikel erfahrt ihr, warum das so ist und was ihr dagegen tun könnt.
Anfängerfehler beim Laufen
Ich laufe bereits seit 5 Jahren regelmäßig. Wie ich gestern wieder mal festgestellt habe, bin ich trotzdem nicht vor Anfängerfehlern beim Laufen gefeit. Ein Fehler passiert mir sogar regelmäßig – alle Jahre wieder.
