Lauftraining
In dieser Kategorie findest du Tipps zum Lauftraining. Es kann sich dabei um Fehler handeln, die du vermeiden solltest. Ich gebe aber auch Tipps, wie du dein Lauftraining optimieren kannst, um deine Leistung zu verbessern.
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Vorbereitung Halbmarathon
Mitte Oktober starte ich zum ersten Mal seit über zwei Jahren wieder bei einem Halbmarathon. Im Juni 2023 bin ich in Rülzheim zum letzten Mal die 21,0975 Kilometer lange Strecke gelaufen. Damals brauchte ich 1:56 h. In dieser Woche beginnt meine achtwöchige Vorbereitung auf den Halbmarathon. Wenn ihr mitbekommen wollt, wie ich dafür trainiere, abonniert doch bitte meinen kostenlosen Newsletter. Dann werdet ihr auch erfahren, bei welchem Halbmarathon ich starten werde und welche Zielzeit ich anstrebe. Morgen erscheint die nächste Ausgabe meines Newsletters. Darin werde ich schon einige Geheimnisse lüften. Falls ihr den Newsletter noch nicht abonniert habt, habt ihr 24 Stunden Zeit, um das Versäumnis nachzuholen 😊
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Ist tägliches Laufen sinnvoll?
Wie wir alle wissen, ist Laufen die schönste Sportart der Welt. Es macht so viel Spaß im Freien ein paar Kilometer zurückzulegen, da kommt vielleicht der eine oder andere auf die Idee, jeden Tag zu laufen. Aber ist tägliches Laufen überhaupt sinnvoll?
