Laufwissen
In der Kategorie Laufwissen erkläre ich Begriffe aus dem Laufsport. Dabei beantworte ich vor allem typische Anfängerfragen:
- Welche Bedeutung hat die Sprengung bei Laufschuhen?
- Wie berechnet man die Pace eines Laufes?
- Was ist Carboloading?
- Was ist ein Fahrtspiel?
Ausbildung zum Lauftrainer C Breitensport
Vor zwei Wochen habe ich meine Ausbildung zum Lauftrainer C Breitensport abgeschlossen. In diesem Artikel erfahrt ihr, was ich dabei erlebt habe, wie die Prüfung verlaufen ist und was ich beim Lehrgang vermisst habe.
Unterschied Bruttozeit und Nettozeit
Viele Laufanfänger können mit den Begriffen Bruttozeit und Nettozeit nichts anfangen. In diesem Artikel erkläre ich, was sie bedeuten und worin der Unterschied liegt.
Zeitmessung beim Straßenlauf
Die Zeitmessung ist ein wesentlicher Bestandteil eines Straßenlaufs. Schließlich will jeder Läufer nach dem Finish wissen, welche Zeit er gelaufen ist. In diesem Artikel erfahrt ihr, welche Arten der Zeitmessung es beim Straßenlauf gibt und welche Vor- und Nachteile sie haben.
Wie lang ist ein Marathon?
Jetzt denkt ihr vielleicht, was das für eine blöde Frage ist? Jeder, der schon mal an einem solchen Langstreckenlauf teilgenommen hat, kennt natürlich die offizielle Marathon-Distanz. Ganz so blöd ist die Frage „Wie lang ist ein Marathon?“ allerdings nicht. Die offizielle Distanz von 42,195 Kilometer ist nämlich nur ein Teil der Wahrheit, die meisten Läufer legen bei einem Marathon eine deutlich längere Entfernung zurück.
Tapering vor dem Marathon
Kurz vor einem Marathon-Wettkampf sollten Läufer ein Tapering durchführen. In diesem Artikel gehe ich darauf ein was das ist, welchen Zweck es hat und wie lange es dauert. Außerdem veröffentliche ich meinen Tapering-Zeitplan für die letzten Tage vor dem Marathon.
Was bedeutet die Sprengung bei Laufschuhen?
Auch wenn das Titelbild etwas anderes suggeriert. Die Sprengung bezeichnet bei Laufschuhen keine Explosion. Was stattdessen damit gemeint ist, erfahrt ihr in diesem Artikel.
