Mit Erkältung laufen: Ja oder Nein?

Nichts ist ärgerlicher, als kurz vor einem Laufwettbewerb krank zu werden. Auch ich stand in der letzten Woche vor der Entscheidung, ob ich mit Erkältung laufen soll oder nicht.

Husten, Schnupfen, Heiserkeit

Am Freitag letzter Woche wollte ich bei einem 9,7-Kilometer-Lauf starten. Ich hatte mich einige Tage davor dafür angemeldet. Am Dienstag habe ich eine 6 Kilometer lange Laufrunde gedreht. Zu dem Zeitpunkt ging es mir noch gut, ich fühlte mich wohl. Am Donnerstag erwischte mich dann eine Erkältung. Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Ich denke, ich brauche keine Einzelheiten zu erzählen. Jeder von euch hat das schon erlebt und weiß, wie man sich dabei fühlt.

Am Samstag sollte ich beim Parkrun Neckarau den Posten als Streckenposten übernehmen. Diesen Helferdienst sagte ich am Donnerstagabend ab. Ich konnte mir zu diesem Zeitpunkt nicht vorstellen, dass ich den Job am Samstag übernehmen könnte. Da ich frühzeitig abgesagt hatte, konnte auch ohne große Probleme ein Ersatz für mich gefunden werden.

Am Freitagnachmittag ging es mir etwas besser. Der Schnupfen hatte nachgelassen und der Husten war nicht mehr so stark. Jetzt stellte sich mir die Frage: Sollte ich bei dem Laufwettbewerb starten oder nicht?

Ich hatte mich nicht speziell darauf vorbereitet und es war kein wichtiger Lauf. Die Teilnahme sollte einfach nur eine Abwechslung für mich sein. Ich hätte eine Anfahrt von 1,5 Stunden gehabt. Mir war immer noch nicht gut, aber die 9,7 Kilometer hätte ich geschafft. Eine halbwegs passable Zeit war aber so gut wie ausgeschlossen.

Das Risiko, dass ich bei einer Teilnahme mehrere Tage komplett flach gelegen hätte, wäre hoch gewesen. Ich entschied mich dafür, an dem Lauf nicht teilzunehmen. DNS = Did Not Started. Die glücklicherweise niedrige Startgebühr in Höhe von 6 Euro habe ich innerlich als Spende an den ausrichtenden Verein verbucht. Am Samstagmorgen ging es mir so gut, dass ich als Spaziergänger am Parkrun teilnehmen konnte. Am Sonntagabend konnte ich sogar schon wieder eine gemütliche 6-Kilometer-Runde drehen.

Halbmarathon in Maximiliansau

Vor einigen Jahren war die Situation etwas anders gewesen. Ich hatte wochenlang für den Halbmarathon in Maximiliansau trainiert und wollte unbedingt eine gute Zeit laufen. Auch damals erwischte mich einen Tag vor dem Start eine Erkältung. Am Starttag selbst ging es mir immer noch nicht gut. Ich wäre sehr gerne gelaufen, aber ein Start bei einem Halbmarathon wäre der helle Wahnsinn gewesen. Schweren Herzens verzichtete ich auf die Teilnahme. Kosten entstanden mir damals übrigens nicht, weil die Startgebühr erst bei der Abholung der Startnummer entrichtet werden musste.

Mit Erkältung laufen: Nein

Ich habe beide Absagen bedauert, aber mir war in beiden Fällen auch klar gewesen, dass ein Start ein hohes Risiko bedeutet hätte. Im schlimmsten Fall hätte ich mit einer Herzmuskelentzündung rechnen müssen, die zu einer dauerhaften Herzschwäche führen kann. Einen ausgefallenen Lauf kann ich irgendwann wiederholen, aber die eigene Gesundheit lässt sich nicht immer komplett wiederherstellen. Auch mein Alter spielt dabei natürlich eine Rolle. Mit Mitte 50 ist das Risiko deutlich höher als mit Anfang 20.

Eure Meinung?

Wie ist eure Meinung dazu? Wärt ihr trotz Gesundheitsrisiko gelaufen? Seid ihr schon mal mit einer Erkältung bei einem Laufwettbewerb an den Start gegangen? Schreibt doch bitte einen Kommentar dazu.

_{Bildquelle:
Das Titelbild habe ich mit dem KI-Generator Leonardo erstellt.}

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