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  • Lußhardtlauf in Hambrücken
    Laufberichte

    Lußhardtlauf in Hambrücken 2022 4.7 (3)

    15. August 2022 / 0 Kommentare

    Nach einem halben Jahr Pause lief ich beim Lußhardtlauf in Hambrücken meinen zweiten Halbmarathon in diesem Jahr. Ob das bei sommerlichen Temperaturen eine gute Idee war, könnt ihr in meinem Laufbericht nachlesen.

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    Erik
  • Rodgau Ultra
    Laufberichte

    Rodgau Ultra 2022 – Die Hitzeschlacht 5 (7)

    20. Juni 2022 / 6 Kommentare

    Im Oktober 2020 hatte ich mich für meinen ersten 50 Kilometer-Lauf angemeldet, den Rodgau Ultra. Es dauerte über 1,5 Jahre bis ich an der Startlinie stand. Bei einer Temperatur von über 30 Grad wurde aus dem Lauf eine regelrechte Hitzeschlacht. Wie ich diese überstand, könnt ihr in diesem Laufbericht nachlesen.

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    Erik
  • Südweststadion in Ludwigshafen
    Laufberichte

    Spendenlauf in Ludwigshafen 0 (0)

    21. Juni 2021 / 0 Kommentare

    Am 1. November 2020 (also ein Tag vor Beginn des Lockdowns) bestritt ich meinen letzten Laufwettkampf. Auf dem Hockenheimring lief ich die 10 km-Strecke. Ich hätte damals nicht gedacht, dass es mehr als 7 Monate bis zum nächsten Wettkampf dauern würde. Am vergangenen Wochenende war es aber soweit. Beim Spendenlauf in Ludwigshafen lief ich die 5000 Meter und nahm auch zum ersten Mal an einem Bahn-Wettkampf teil.

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    Erik
  • Anfängerfehler
    Lauftipp

    Anfängerfehler beim Laufen 0 (0)

    4. Juni 2021 / Ein Kommentar

    Ich laufe bereits seit 5 Jahren regelmäßig. Wie ich gestern wieder mal festgestellt habe, bin ich trotzdem nicht vor Anfängerfehlern beim Laufen gefeit. Ein Fehler passiert mir sogar regelmäßig – alle Jahre wieder.

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    Erik

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Runnersworld Forum
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Wolfgang ist ein Lauftrainer mit A-Lizenz. Auf seiner Seite findet ihr Trainingspläne von 5 km bis zum Ultra.

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