• Laufschuh Asics GT 1000
    Laufschuhe

    Laufschuh Asics GT-1000 10 im Test 5 (1)

    Im Training laufe ich des Öfteren schnelle Einheiten wie Tempoläufe und Intervalle. Bisher hatte ich keine passenden Schuhe dafür und bin mit zu stark gedämpften Laufschuhen gelaufen. Speziell für schnelle Trainingseinheiten habe ich mir jetzt die Asics GT-1000 10 gekauft. In diesem Artikel erfahrt ihr, wie mir die Laufschuhe gefallen und ob sie sich beim Intervalltraining bewährt haben.

  • Dein Running-Coach
    Laufbuch

    Dein Running-Coach 5 (2)

    Das Laufbuch „Dein Running-Coach“ von Carsten Eich konzentriert sich auf das Lauftraining für den 10 km-Straßenlauf und den Halbmarathon. Neben vielen Tipps enthält es auch zahlreiche Trainingspläne für diese beiden Strecken. In diesem Artikel erfahrt ihr was ich von dem Buch und den enthaltenen Plänen halte.

  • Tapering
    Laufwissen

    Tapering vor dem Marathon 5 (2)

    Kurz vor einem Marathon-Wettkampf sollten Läufer ein Tapering durchführen. In diesem Artikel gehe ich darauf ein was das ist, welchen Zweck es hat und wie lange es dauert. Außerdem veröffentliche ich meinen Tapering-Zeitplan für die letzten Tage vor dem Marathon.