Ist tägliches Laufen sinnvoll?
Wie wir alle wissen, ist Laufen die schönste Sportart der Welt. Es macht so viel Spaß im Freien ein paar Kilometer zurückzulegen, da kommt vielleicht der eine oder andere auf die Idee, jeden Tag zu laufen. Aber ist tägliches Laufen überhaupt sinnvoll?
Was ist ein negativer Split?
Wenn ihr euch im Fernsehen schon mal die Live-Übertragung eines Marathons angeschaut habt, hat der Moderator oder der Experte nach dem Zieleinlauf eines Läufers vielleicht mal den Begriff „negativer Split“ fallen lassen. In diesem Artikel erkläre ich, was damit gemeint ist.
Ruth Chepngetich läuft neuen Marathon-Weltrekord
Im letzten Jahr wurde in Chicago bei den Männern ein neuer Marathon-Weltrekord aufgestellt. In diesem Jahr gab es wieder einen neuen Marathon-Weltrekord, diesmal aber bei den Frauen. Die Kenianerin Ruth Chepngetich lief die 42,195 Kilometer lange Strecke in 2:09:56 Stunden. Als erste Frau blieb sie damit unter der magischen Zeitgrenze von 2:10 Stunden.
Aprilscherz: Hamfurt-Marathon in Planung
In knapp vier Wochen startet der Hamburg-Marathon. Bei der Pressekonferenz am vergangenen Samstag lieferte der Pressesprecher einen Überblick über die diesjährige Ausgabe des deutschen Frühjahrsklassikers. Außerdem wagte er noch einen Ausblick auf den Marathon im nächsten Jahr. Und da bahnt sich eine echte Sensation an.
Kelvin Kiptum läuft neuen Marathon-Weltrekord
Am Sonntag wurde in Chicago ein neuer Marathon-Weltrekord aufgestellt. Der kenianische Läufer Kelvin Kiptum lief die 42,195 Kilometer in einer Zeit von 2:00:35 h. In meinem Artikel erfahrt ihr, was das Besondere an diesem Weltrekord ist und wie ich die zukünftige Entwicklung einschätze.
Nachtmarathon in Luxemburg 2023
In der letzten Woche war ich zusammen mit einigen anderen Parkrun-Läufern beim Nachtmarathon in Luxemburg am Start. Im Vorfeld erzählten sie mir von einer festlichen Stimmung und vielen begeisterten Zuschauern, die an der Strecke stehen und die Läufer anfeuern würden. Welche Erfahrungen ich beim Nachtmarathon in Luxemburg machte, könnt ihr in meinem Laufbericht nachlesen.
Bienwald-Marathon 2023
Am vergangenen Wochenende war ich bereits zum dritten Mal beim Bienwald-Marathon am Start. Bisher hatte ich bei diesem Wettbewerb ja immer gute Leistungen gebracht und im letzten Jahr sogar eine persönliche Bestleistung aufgestellt. Ob es diesmal auch wieder so positiv für mich lief, könnt ihr in meinem Laufbericht nachlesen.
Lauf- und Schnaufgeschichten
Während es sich bei den von mir bisher vorgestellten Laufbüchern um mehr oder weniger ernsthafte Sachbücher gehandelt hat, habe ich diesmal zu einem unterhaltsamen Laufbuch gegriffen. Die Lauf- und Schnaufgeschichten von Philipp Jordan werben auf dem Buchtitel mit atemlosen Anekdoten, nützlichem Know-how und kultigen Comics. Wie mir diese Mischung gefallen hat, erfahrt ihr in meiner Rezension.
Meine Laufziele für 2023
Mir ist bewusst, dass Anfang Februar ein sehr später Termin zur Veröffentlichung meiner Laufziele für 2023 ist. Andererseits ist ja noch nicht viel passiert. Die für mich wichtigen Läufe finden ja frühestens im März statt. Also ist noch mehr als genug Zeit, um meine Laufziele für 2023 zu posten.
Rückblick auf das Laufjahr 2022
Vor 2 Wochen ist ein langes Laufjahr für mich zu Ende gegangen. Ich habe an über 20 offiziellen Wettkämpfen teilgenommen. Darin enthalten waren 8 Marathons und Ultras. Auch beim Parkrun war ich sehr aktiv. In diesem Rückblick erfahrt ihr, welche Highlights und Tiefpunkte ich im Laufjahr 2022 durchlebt habe.
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