Wie lange muss ich für einen 100-Kilometer-Lauf trainieren?
Letztens entspann sich in einem Signal-Chat eine Diskussion über das Ultra-Laufen. Es ging um die Frage: „Wie lange muss ich für einen 100-Kilometer-Lauf trainieren?“ Ich helfe ja gerne weiter, aber in diesem Fall verzichtete ich auf eine Antwort.
Rückblick auf das Laufjahr 2022
Vor 2 Wochen ist ein langes Laufjahr für mich zu Ende gegangen. Ich habe an über 20 offiziellen Wettkämpfen teilgenommen. Darin enthalten waren 8 Marathons und Ultras. Auch beim Parkrun war ich sehr aktiv. In diesem Rückblick erfahrt ihr, welche Highlights und Tiefpunkte ich im Laufjahr 2022 durchlebt habe.
Mamo Topyürek – Der Baumstammläufer
Mamo Topyürek ist ein Baumstammläufer. Er läuft bei Marathons mit einem Baumstamm auf der Schulter. In meinem Interview mit ihm könnt ihr nachlesen, wie er auf diese Idee kam und warum ihm bei einem Triathlon zwei Rote Karten gezeigt wurden.
Lauflinks 42. KW – Transvulcania
In Deutschland regiert der Herbst. Die Blätter fallen und es wird von Tag zu Tag kälter. Auf der Kanareninsel La Palma liegt die Temperatur dagegen ganzjährig über 20° Celsius. In den Lauflinks geht es heute um den dort stattfindenden Transvulcania, eine zeitlose Challenge und um kenianische Läuferinnen, denen Doping vorgeworfen wird.
240 Kilometer in 24 Stunden
In dem Laufbuch „240 Kilometer in 24 Stunden – Was man beim Laufen übers Leben lernt“ schreibt der Autor Michael Stocks über einen Ultralauf-Wettbewerb und seinen Versuch, sich für den britischen Ultralaufkader zu qualifizieren. Was ich von dem Buch halte, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Laufschuh Joe Nimble Ultreya im Test
Der Joe Nimble Ultreya ist ein Laufschuh, der vor allem großen Wert auf viel Zehenfreiheit legt. Wie mir das Modell gefallen hat, erfahrt ihr in diesem Laufschuh-Test.
Lauflinks 39. KW – Bottle Claus
Der Berlin-Marathon ist vorbei und die gesamte Laufwelt bejubelt den neuen Weltrekord von Eliud Kipchoge. Aber die Erde dreht sich weiter und deshalb gibt es auch diese Woche wieder neue Lauflinks. Diesmal geht es um Bottle Claus, ein Radio-Interview mit Hajo Schumacher aka Achim Achilles, die Anmeldung zum nächsten Berlin-Marathon und den Taubertal 100. Viel Spaß beim Lesen.
Lauflinks 38. KW – Spartathlon
In dieser Woche dreht sich fast alles um den Berlin-Marathon. Auch in den Lauflinks berichte ich darüber. Außerdem geht es noch um den Spartathlon und einen neuen Weltrekord im 24-Stunden-Lauf. Viel Spaß beim Lesen 🙂
Lauflinks 37. KW – Atacama Crossing
Es sind nur noch 9 Tage bis zum größten deutschen Laufereignis, dem Berlin-Marathon. Um euch die Wartezeit darauf zu verkürzen, habe ich wieder einige interessante Lauflinks herausgesucht. Diesmal geht es um das Atacama-Crossing, eine Marathon-Datenbank, den 4 Deserts Grand Slam und um nicht binäre Läufer. Viel Spaß beim Lesen 🙂
Lauflinks 36. KW – Devil’s Loop
Wie an jedem Freitag veröffentliche ich auch heute wieder meine Lauflinks. Diesmal geht es um den Schweizer Wildstrubel-Lauf, einen Täglich-Marathonläufer, einen Spendenlauf gegen Krebs und den Devil’s Loop. Viel Spaß beim Lesen 🙂
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