Maximale Herzfrequenz ermitteln
In diesem Artikel erfahrt ihr, wie ihr eure maximale Herzfrequenz ermitteln könnt. Außerdem lernt ihr, warum dieser Wert so wichtig ist und was ihr bei der Messung beachten solltet.
Dein Running-Coach
Das Laufbuch „Dein Running-Coach“ von Carsten Eich konzentriert sich auf das Lauftraining für den 10 km-Straßenlauf und den Halbmarathon. Neben vielen Tipps enthält es auch zahlreiche Trainingspläne für diese beiden Strecken. In diesem Artikel erfahrt ihr was ich von dem Buch und den enthaltenen Plänen halte.
Nikolauslauf in Haßloch 2021
Am vergangenen Wochenende war ich beim traditionsreichen Nikolauslauf in Haßloch am Start. Der Lauf fand in diesem Jahr bereits zum 47. Mal statt. In Läuferkreisen hat der Nikolauslauf einen sehr speziellen Ruf. Er ist als Matschlauf bekannt. Ob er in diesem Jahr seinem Ruf wieder gerecht wurde, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Hockenheimringlauf 2021
Auf dem Hockenheimring, also dort, wo es normalerweise nach Benzin stinkt und das Dröhnen von Motoren zu hören ist, findet jedes Jahr im November ein Laufwettkampf statt: der Hockenheimringlauf. Normalerweise findet der Lauf immer an Allerheiligen statt. Aufgrund von Terminschwierigkeiten wurde er aber in diesem Jahr 14 Tage nach hinten verschoben. Nach 2019 + 2020 (1 Tag vor Beginn des Lockdowns) war ich in diesem Jahr zum dritten Mal in Hockenheim am Start.
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